Overprikkeld zenuwstelsel
Wanneer je lichaam maar moeilijk tot rust komt
Misschien merk je dat je voortdurend ‘aan’ staat. Je hoofd blijft doorgaan, geluiden of drukte komen harder binnen en ontspannen lukt steeds minder goed. Zelfs wanneer je eindelijk rust hebt, lijkt je lichaam die rust niet vanzelf te kunnen vinden.
Soms uit zich dat in slecht slapen, onrust, spanning in je lichaam of snel emotioneel reageren. Maar het kan ook voelen alsof je batterij steeds leger raakt en je nauwelijks meer herstelt van wat een dag van je vraagt.
Wanneer je systeem te lang ‘aan’ staat
Je zenuwstelsel helpt je voortdurend om te reageren op wat er om je heen gebeurt. Na inspanning of spanning hoort het lichaam weer terug te kunnen schakelen naar rust en herstel.
Maar wanneer er langere tijd veel van je wordt gevraagd, kan dat steeds moeilijker worden. Je merkt bijvoorbeeld dat je sneller overprikkeld raakt, minder kunt hebben of dat kleine dingen ineens veel energie kosten.
Dat betekent niet automatisch dat er één duidelijke oorzaak is. Vaak spelen meerdere dingen tegelijk mee: lichamelijke belasting, emoties, slaap, leefstijl en wat er op dat moment in je leven gebeurt.
Niet alleen kijken naar de klacht
Tijdens een behandeling kijk ik daarom niet alleen naar het gevoel van onrust of overprikkeling.
We kijken samen naar het grotere geheel: hoe slaap je, hoeveel energie heb je, waar houdt je lichaam spanning vast en wat merk je bijvoorbeeld aan je ademhaling, spijsvertering of emoties?
Vanuit daar bepaal ik wat op dat moment het beste bij je past. Dat kan craniosacraal therapie zijn, acupunctuur of een combinatie van verschillende behandelvormen.
Ruimte voor rust en herstel
Het doel is niet om je lichaam te dwingen te ontspannen. Juist door het systeem op een rustige manier te ondersteunen, kan er ruimte ontstaan om weer te voelen, los te laten en te herstellen.
Iedereen reageert daar anders op. Soms merk je tijdens een behandeling al dat je ademhaling rustiger wordt of spanning afneemt. Soms ontstaat verandering juist geleidelijk in de dagen of weken daarna.
Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen voordat je naar je lichaam mag luisteren.