Craniosacraal therapie in Purmerend
Wanneer je lichaam verlangt naar rust
Soms weet je hoofd dat het veilig is om te ontspannen, maar blijft je lichaam alert. Je blijft doorgaan, houdt spanning vast of merkt dat je maar moeilijk echt tot rust komt.
Craniosacraal therapie is een zachte, lichaamsgerichte behandelvorm die ruimte kan geven aan ontspanning, herstel en opnieuw contact maken met jezelf.
Je hoeft niets te doen. Je lichaam mag even ontvangen.
Misschien herken je dit
Je staat vaak ‘aan’, zelfs wanneer er eigenlijk niets meer hoeft. Je hoofd blijft doorgaan terwijl je lichaam moe is. Soms is er niet eens één duidelijke klacht, maar voel je vooral dat je lichaam behoefte heeft aan rust.
- Je vindt het moeilijk om écht te ontspannen, ook als je daar de tijd voor hebt.
- Je hoofd blijft doorgaan en je piekert veel.
- Je slaapt onrustig of wordt niet uitgerust wakker.
- Je voelt spanning in je lichaam, bijvoorbeeld in je nek, schouders, buik of kaak.
- Je merkt dat je sneller overprikkeld, emotioneel of uit balans raakt.
Je lichaam kan soms al langere tijd signalen geven voordat je zelf beseft hoeveel je eigenlijk van jezelf vraagt.
Wat is craniosacraal therapie?
Tijdens een behandeling lig je gekleed op de behandeltafel. Met zachte aanrakingen maak ik contact met verschillende delen van je lichaam, onder andere rond het hoofd, de wervelkolom en het bekken.
Ik volg wat jouw lichaam laat zien, zonder iets te forceren. Soms ontstaat er diepe ontspanning, soms wordt juist voelbaar waar spanning wordt vastgehouden.
Het uitgangspunt is niet dat ik jouw lichaam vertel wat het moet doen, maar dat we ruimte creëren waarin het zelf kan reageren.
Hoe ziet een behandeling eruit?
We beginnen iedere sessie met een kort gesprek. Hoe gaat het met je, wat merk je in je lichaam en wat heeft op dat moment aandacht nodig? Iedere behandeling sluit aan bij waar jij die dag bent.
Daarna neem je, met je kleding aan, plaats op de behandeltafel. Met rustige en zachte aanrakingen maak ik contact met verschillende plekken van je lichaam. Ik volg wat jouw lichaam laat zien en geef het de tijd om te reageren. Er hoeft niets en je hoeft ook niets te doen.
Tijdens een behandeling kun je merken dat je ademhaling rustiger wordt, spanning verandert of dat je lichaam steeds verder ontspant. Soms worden juist bepaalde gevoelens of lichamelijke sensaties merkbaar. Alles wat zich aandient, mag er zijn.
Aan het einde nemen we rustig de tijd om de behandeling af te ronden. Je krijgt even de ruimte om weer helemaal aanwezig te worden en als daar behoefte aan is, bespreken we kort wat je hebt ervaren.
Geen enkele behandeling verloopt precies hetzelfde. We volgen wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Voor wie is craniosacraal therapie geschikt?
Craniosacraal therapie kan passend zijn wanneer je merkt dat je lichaam moeite heeft om tot rust te komen. Misschien heb je lange tijd veel van jezelf gevraagd, ben je door een intensieve periode gegaan of merk je dat spanning zich steeds meer lichamelijk begint te uiten.
Je kunt bijvoorbeeld behoefte hebben aan ondersteuning wanneer je:
- langdurig spanning of stress ervaart;
- snel overprikkeld raakt;
- moeilijk kunt ontspannen of altijd ‘aan’ blijft staan;
- vermoeid bent of weinig energie hebt;
- onrustig slaapt of niet uitgerust wakker wordt;
- veel spanning voelt in bijvoorbeeld je hoofd, nek, schouders, kaak of rug;
- merkt dat emoties veel invloed hebben op hoe je je lichamelijk voelt;
- door een periode van verandering gaat, zoals de overgang.
Je hoeft niet precies te weten waar je klachten vandaan komen. Soms is het juist fijn om niet alleen te praten of te zoeken naar een verklaring, maar ook te luisteren naar wat je lichaam laat zien.
Samen kijken we naar wat jij nodig hebt en welke vorm van behandeling daar op dat moment het beste bij past.
Soms heeft je lichaam iets anders nodig
Soms kies ik ervoor craniosacraal therapie aan te vullen met acupunctuur. Niet volgens een standaard combinatie, maar wanneer ik denk dat dit aansluit bij wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Zo kunnen we zowel vanuit diepe ontspanning als vanuit de Chinese geneeskunde naar jouw klachten kijken.
Afhankelijk van jouw hulpvraag kan ik craniosacraal therapie combineren met acupunctuur. Hiervoor is een combinatiebehandeling van 90 minuten mogelijk. Zo kunnen we beide behandelvormen binnen één sessie zorgvuldig op elkaar afstemmen en zowel gericht behandelen als ruimte geven aan ontspanning, regulatie en herstel.
Veel gestelde vragen
Heb je nog een vraag over craniosacraal therapie? Hieronder vind je antwoorden op de vragen die ik het meest krijg. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem gerust contact met me op. Ik denk graag met je mee.
Benieuwd wat jouw lichaam nodig heeft?
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je nodig hebt. Tijdens een eerste afspraak kijken we samen naar jouw klachten, jouw verhaal en wat op dat moment passend is.