Overprikkeld zenuwstelsel
Voel je je vaak onrustig, gespannen of snel overprikkeld? Misschien heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat. Dat je moeilijk kunt ontspannen, zelfs als je daar de tijd voor neemt. Je slaapt minder goed, je hoofd blijft doorgaan, of je merkt dat je sneller emotioneel reageert dan je gewend bent.
In mijn praktijk in Purmerend begeleid ik vrouwen met een overprikkeld zenuwstelsel, die vastlopen in stress, uitputting of klachten in de overgang.
Wanneer je zenuwstelsel overprikkeld raakt
Je zenuwstelsel helpt je om te schakelen tussen spanning en ontspanning. Maar wanneer er langdurig stress of overbelasting is, kan je systeem als het ware ‘aan’ blijven staan. Je lichaam komt dan niet meer vanzelf tot rust.
Dit kan zich uiten in:
- een constant gevoel van onrust
- moeite met ontspannen
- slecht slapen
- snel overprikkeld zijn
- vermoeidheid of uitputting
- piekeren of een vol hoofd
- emotionele schommelingen
Wat je lichaam nodig heeft
Wanneer je zenuwstelsel overbelast is, helpt het niet om harder je best te doen. Wat je lichaam nodig heeft, is rust. Veiligheid. En de ruimte om weer te mogen zakken. Pas wanneer je systeem zich veilig voelt, kan het beginnen met herstellen.
Hoe ik je begeleid
In mijn praktijk werk ik met craniosacrale therapie en acupunctuur. Altijd rustig en afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft. We beginnen niet met ‘oplossen’, maar met vertragen. Zodat je zenuwstelsel weer tot rust kan komen.
Van daaruit ontstaat stap voor stap:
- meer ontspanning in je lichaam
- meer ruimte in je hoofd
- meer balans en energie
Je hoeft niets te doen. Je mag liggen, voelen en weer contact maken met jezelf.
De verbinding met andere klachten
Een overprikkeld zenuwstelsel staat vaak niet op zichzelf. Misschien herken je dat je al langer spanning met je meedraagt. Dat je moeite hebt om echt te ontspannen. Of dat je lichaam signalen geeft die je niet meer goed kunt plaatsen.
Je hoeft dit niet alleen te doen. Je hoeft niet te blijven doorgaan terwijl je merkt dat het niet meer gaat zoals voorheen.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Purmerend