Overprikkeld zenuwstelsel
Voel je je vaak gespannen, onrustig of snel overprikkeld?
Misschien heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat.
Dat je moeilijk tot rust komt, zelfs als je daar de tijd voor neemt.
Je slaapt minder goed.
Je hoofd blijft doorgaan.
Of je merkt dat je sneller emotioneel reageert dan je gewend bent.
Soms is het alsof je lichaam niet meer meewerkt.
Alsof er voortdurend een spanning aanwezig is die je niet goed kunt plaatsen.
Je bent niet de enige die dit zo ervaart.
Wanneer je zenuwstelsel overprikkeld raakt
Je zenuwstelsel helpt je om te reageren op wat er om je heen gebeurt.
Het zorgt ervoor dat je alert kunt zijn, maar ook dat je weer kunt ontspannen.
Wanneer er langdurig stress, spanning of overbelasting is,
kan je systeem als het ware “aan” blijven staan.
Je lichaam komt dan niet meer vanzelf tot rust.
Dit kan zich uiten in klachten zoals:
- een constant gevoel van onrust
- moeite met ontspannen
- slecht of licht slapen
- snel overprikkeld zijn
- vermoeidheid of uitputting
- piekeren of een vol hoofd
- emotionele schommelingen
Vaak probeer je door te gaan.
Maar je merkt dat dat steeds meer energie kost.
Voel je je vaak gespannen, onrustig of snel overprikkeld?
Misschien heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat.
Dat je moeilijk tot rust komt, zelfs als je daar de tijd voor neemt.
Je slaapt minder goed.
Je hoofd blijft doorgaan.
Of je merkt dat je sneller emotioneel reageert dan je gewend bent.
Soms is het alsof je lichaam niet meer meewerkt.
Alsof er voortdurend een spanning aanwezig is die je niet goed kunt plaatsen.
Je bent niet de enige die dit zo ervaart.
Wanneer je zenuwstelsel overprikkeld raakt
Je zenuwstelsel helpt je om te reageren op wat er om je heen gebeurt.
Het zorgt ervoor dat je alert kunt zijn, maar ook dat je weer kunt ontspannen.
Wanneer er langdurig stress, spanning of overbelasting is,
kan je systeem als het ware “aan” blijven staan.
Je lichaam komt dan niet meer vanzelf tot rust.
Dit kan zich uiten in klachten zoals:
- een constant gevoel van onrust
- moeite met ontspannen
- slecht of licht slapen
- snel overprikkeld zijn
- vermoeidheid of uitputting
- piekeren of een vol hoofd
- emotionele schommelingen
Vaak probeer je door te gaan.
Maar je merkt dat dat steeds meer energie kost.
Wat je lichaam eigenlijk nodig heeft
Wanneer je zenuwstelsel overbelast is,
werkt het niet om harder je best te doen of jezelf te forceren.
Wat je lichaam nodig heeft, is veiligheid.
Rust.
En de ruimte om weer te mogen zakken.
Pas wanneer je systeem zich veilig voelt,
kan het beginnen met herstellen.
Hoe ik werk
In mijn praktijk werk ik met craniosacrale therapie en acupunctuur.
Beide methoden ondersteunen je lichaam om weer tot rust te komen,
ieder op een eigen manier.
Craniosacraal therapie helpt je om:
- diep te ontspannen
- spanning los te laten
- weer contact te maken met je lichaam
Acupunctuur ondersteunt:
- de balans in je systeem
- het reguleren van energie
- het verminderen van klachten zoals onrust en vermoeidheid
Ik werk rustig en afgestemd.
Je hoeft niets te doen. Je mag liggen en ervaren wat er gebeurt.
De verbinding met andere klachten
Een overprikkeld zenuwstelsel staat vaak niet op zichzelf.
Veel vrouwen die bij mij komen, herkennen dit bijvoorbeeld ook in:
• langdurige stress of uitputting
• klachten tijdens de overgang
• het gevoel zichzelf kwijt te zijn
Je lichaam laat zien dat het uit balans is.
En dat is geen zwakte, maar een signaal.
Je hoeft dit niet alleen te dragen
Je hoeft niet te blijven doorgaan terwijl je merkt dat het niet meer gaat zoals voorheen.
Er is een andere manier.
Een manier waarin je lichaam weer mag vertragen
en je stap voor stap terugkomt bij jezelf.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Purmerend