Wanneer de overgang je uit balans brengt
Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam. Veel vrouwen merken dat ze gevoeliger worden voor stress, sneller overprikkeld raken en minder goed kunnen ontspannen. Je lichaam lijkt sneller ‘aan’ te gaan, terwijl het moeilijker wordt om weer tot rust te komen. Misschien herken je dat je slechter slaapt, sneller emotioneel reageert of het gevoel hebt dat je jezelf een beetje kwijt bent.
Hoe je lichaam uit balans raakt
Door hormonale veranderingen wordt je zenuwstelsel gevoeliger. Prikkels komen harder binnen en spanning blijft langer aanwezig. Wat eerst vanzelf ging, kost ineens meer energie. Je lichaam heeft meer moeite om te herstellen en tot rust te komen.
Dit kan zich uiten in:
- onrust en spanning
- slecht of licht slapen
- sneller overprikkeld zijn
- emotionele schommelingen
- vermoeidheid of uitputting
- een vol hoofd of piekeren
Wat je lichaam nodig heeft
In deze fase van je leven vraagt je lichaam iets anders van je. Niet harder doorgaan, maar juist vertragen.
Niet blijven aanpassen, maar weer leren voelen wat je nodig hebt. Rust, veiligheid en ruimte om te zakken in je lichaam zijn hierin essentieel.
Hoe ik je begeleid
In mijn praktijk in Purmerend werk ik met craniosacrale therapie en acupunctuur. Ik richt me niet alleen op de klachten, maar op het zenuwstelsel dat uit balans is geraakt. We beginnen niet met ‘oplossen’, maar met vertragen. Zodat je lichaam weer de ruimte krijgt om tot rust te komen.
Van daaruit ontstaat stap voor stap:
- meer ontspanning in je lichaam
- meer rust in je hoofd
- meer balans en energie
Je hoeft niets te doen. Je mag liggen, voelen en weer contact maken met jezelf.
Je hoeft hier niet alleen doorheen De overgang kan een intensieve periode zijn, waarin je lichaam en gevoel veranderen. Je hoeft hier niet alleen doorheen te gaan. Wanneer je zenuwstelsel weer tot rust komt, merk je vaak dat ook je klachten verzachten en er weer meer ruimte ontstaat.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Purmerend.